Tres smoothies para el desayuno – preparación

Tres smoothies para el desayuno – preparación

No te llevará más de diez minutos preparar estas bebidas de frutas. Puedes colocarlas en un vaso para llevar y así ahorrar mucho más tiempo.


Preparación:

En todos los casos se colocan todos los ingredientes en la licuadora y se licúan en velocidad alta hasta que los cubos de hielo se trituren y la consistencia sea cremosa.

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Tip: Podemos agregar a nuestros smoothies una cucharada de chía que nos brindará una sensación de saciedad, además de contener antioxidantes, calcio, proteínas, omega 3 y ácidos grasos. En este caso, lo más recomendable es dejar que el licuado repose por lo menos 10 minutos antes de tomarlo para que la chía se ablande. Listo, disfruta de estás ricas bebidas todos los días.

¡Ahora ya sabes, no salgas de casa sin estas deliciosas y nutritivas bebidas! Además, puedes prepararlas para toda la familia y ninguno se queda sin desayunar.


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